RAKTAI
01 · BAIMĖ
PADARYK TAI, KONEDARAI DĖL BAIMĖS.
60 MIN. TRANSFORMACIJA · ĮRAŠAS
ĮRAŠAS JAU PRIEINAMAS
Gyvas RAKTAI 01 procesas jau įvyko. Dabar visą 60 min. transformaciją gali pereiti savo tempu, sau patogiu laiku.
Žvilgsnis į RAKTAI 01
01—05
01
02
03
04
05Brauk į šoną →
Žinai, ką nori padaryti.
Bet vis tiek nedarai.
Įkelti video. Pasiūlyti savo darbą. Pradėti projektą. Pasakyti tai, ką seniai nori pasakyti. Priimti sprendimą. Išeiti. Pradėti. Pasirodyti.
Kartais atrodo, kad dar trūksta pasiruošimo. Dar vienos dienos, daugiau aiškumo, pasitikėjimo ar tinkamesnio momento.
Laikas eina, o tas pats veiksmas lieka nepadarytas.
Į RAKTAI 01 PROCESĄ ATSINEŠK BŪTENT JĮ.
Raktas 01 · Baimė
Baimė neturi dingti,kad galėtum veikti.
Šis pirmasis sezono raktas atrakina veiksmą.
Tai principas, kuris keičia Tavo santykį su baime: Tau nereikia laukti, kol baimė praeis, kad galėtum žengti pirmyn.
Kai tai pamatai, atsiranda tarpas tarp „bijau“ ir „nedarau“.
Tame tarpe grįžta pasirinkimas.
- BIJAU
- LAUKIU
- VENGIU
- TRUMPAM PALENGVĖJA
- BIJAU
Vengimas trumpam sumažina įtampą. Todėl sistema išmoksta paprastą dalyką: vengimas suveikė. Kitą kartą jis įvyksta greičiau ir tyliau.
Problema ne ta, kad jauti baimę, o tai, kad leidi jai rinktis už save.
Raktas
RAKTAS nėra tik apie informaciją. Tai principas, atrakinantis konkretų užstrigimo mechanizmą.
Baimė neturi dingti,kad galėtum veikti.
Šio proceso tikslas nėra padaryti taip, kad daugiau niekada nebijotum.
Tikslas – pamatyti momentą, kuriame baimė pradeda rinktis už Tave, ir susigrąžinti pasirinkimą.
Metodas
- 01 · Baimės žemėlapis
PAMATYSI
Baimė retai pasirodo kaip baimė. Dažniau ji atrodo kaip logiškas paaiškinimas, kodėl dabar dar ne laikas.
Pamatysi konkrečiai, ko iš tikrųjų vengiama ir ką tas vengimas saugo.
Užrašome vieną veiksmą, įvardijame baimės intensyvumą ir atskiriame, kas jame yra tikra grėsmė, o kas — sena apsauga.
„Matau, ko iš tikrųjų bijau.“
- 02 · Pasirinkimo taškas
ATSKIRSI
Sprendimas dažniausiai priimamas ne tada, kai galvoji, o tą sekundę, kai baimė kilsteli ir dėmesys pasisuka kitur.
Atpažinsi tikslų momentą, kuriame baimė pradeda rinktis už Tave.
Atkuriame tą sekundę lėtai, kol ji tampa matoma, ir įstatome į ją sąmoningą pasirinkimą.
„Jaučiu baimę ir vis tiek galiu rinktis.“
Aš bijau. Aš jaučiu baimę. Dalis manęs dabar bijo. Jaučiu baimę ir vis tiek galiu rinktis.
- 03 · Burn the boats
PADARYSI
Supratimas be veiksmo nieko nepakeičia. Kitą dieną viskas grįžta į tą pačią vietą.
Proceso metu padarysi tą vieną veiksmą, kurio vengei.
Dar prieš užbaigdamas RAKTAI 01, pasirinktą veiksmą paverti realiu ir užrašai jį kaip įvykusį faktą. Toliau — dar du žingsniai per 24 ir 72 val.
PADARIAU ✓
Eksperimentas #1
BurntheBoats
Ar baimė dingo? Nebūtinai.
Ar veiksmas padarytas? Taip arba ne.
Šis procesas nėra paskaita apie baimę. Pradėk su vienu veiksmu. Tokiu, kurį gali realiai padaryti.
Sudeginti laivus čia reiškia vieną dalyką: iš anksto pasirinktam veiksmui nebelieka atsitraukimo kelio. Išsiųsti žinutę, paskambinti, įkelti video, pateikti pasiūlymą, užsiregistruoti, paklausti, pradėti.
Proceso metu pasirinksi konkretų veiksmą ir dar prieš užbaigdamas RAKTAI 01 jį paversi realiu veiksmu. Pabaigoje lieka labai paprastas patikrinimas.
Prieš
Baimė 8 / 10
Veiksmas nepadarytas
Po
Baimė 6 / 10
Veiksmas padarytas
Sėkmė nėra baimė 0/10. Sėkmė yra tai, kad veiksmas įvyko realiame gyvenime, baimei tebesant.
Sena taisyklė
Veiksmas = baimė 0
Nauja taisyklė
Baimė > 0+pasirinkimas=veiksmas
Veiksmą renkiesi pats. Jis turi būti konkretus, saugus ir realiai padaromas — ne staigus, negrįžtamas gyvenimo sprendimas.
Iš KLESTĖK procesų
Kai pasirinkimas tampa veiksmu.
Nustačiau datą kada pradėsiu jogos projektą. Jaučiuosi labai gerai nes baimė nuo 8 nukrito iki 2. Labai patiko baimės mind shift 🙂 3 min. Būsenos keitimą bandysiu dar ir dar, ačiū
Renkuosi judėti tolyn sau primenant kad tai yra tik apsaugos luoksnis
Atlikti reikiamus veiksmus (veikčiau kartu su baime).
Renkuosi išeiti iš dabartinių anglių kursų, kur jaučiuosi labai komfortiškai savo grupėje
KĄ GAUSI?
- 01RAKTAI 01 · BAIMĖ60 min. transformacijos įrašas
- 02RAKTAI eksperimento lapasPraktinis lapas darbui kartu su įrašu
- 03BURN THE BOATSKonkretus veiksmas, kurį pasirinksi proceso metu
- 0424 / 72 VAL.Integracijos žingsniai po proceso
RAKTAI 01 · BAIMĖ
Eksperimento lapas
Mano veiksmas
Baimė prieš
Ko iš tikrųjų bijau
Ką baimė saugo
Ką renkuosi aš
- #1 Padaryta
- #2 Per 24 val.
- #3 Per 72 val.
Vien suprasti dažnai neužtenka. Todėl šio proceso pabaiga yra ne išvada, o veiksmas.
Šis raktas Tau, jeigu…
- Turi konkretų veiksmą, kurio vengi jau kurį laiką, ir žinai, kuris jis yra.
- Supratimo apie save jau turi pakankamai, bet realaus judesio vis dar nėra.
- Nori ne dar vienos paskaitos apie baimę, o realaus veiksmo po šio proceso.
- Esi pasiruošęs tą veiksmą padaryti iš karto, dirbdamas kartu su įrašu.
Jeigu nežinai, ko nori
Jeigu šiuo metu apskritai nežinai, ko nori ar kuria kryptimi judėti, šis konkretus RAKTAS gali būti ne tas, nuo kurio verta pradėti.
RAKTAI nėra psichoterapija ir nėra psichikos sveikatos gydymas.
Procesą veda
Rėjus Žemaitis
KLESTĖK įkūrėjas. Tapatybės transformacijų mentorius. Padedu žmogui suprasti, kodėl jis stringa, kas jį stabdo ir ko reikia, kad jis galėtų priimti sprendimą ir pradėti veikti.
Informacija
Raktai
01
· BAIMĖ
- Trukmė
- 60 min.
- Formatas
- Transformacijos įrašas + eksperimento lapas
- Prieiga
- Žiūrėk sau patogiu laiku
- Investicija
- 27 €
KIEK KAINUOJA TAVO BAIMĖ?
Laikas. Galimybės. Nepriimti sprendimai. Gyvenimas kuris negali tekėti, nes bijai.
RAKTAI 01 · BAIMĖ · 60 MIN. TRANSFORMACIJA
Prieš tai
Nežinai, kas Tave stabdo?
Atlik nemokamą diagnostiką. Penkios minutės, vienas aiškus rezultatas: kuris vidinis mechanizmas Tave laiko vietoje ir koks žingsnis Tau dabar tinkamiausias.
~5 min · Nemokama